#2 | Nicht weg können

Du befin­dest dich in einer Situa­ti­on, in der du das Gefühl hast, nicht weg zu kön­nen. Du fühlst dich gefan­gen, bist im Modus von »Ich muss«. Ich zei­ge dir, wie du in so einer Situa­ti­on fri­sche Luft fin­dest.

#1 | Pilotfolge

In die­ser Fol­ge erfährst du, was Frei­raum ist und du lernst eine kur­ze Acht­sam­keits-Übung ken­nen, die du jeder­zeit aus­pro­bie­ren kannst. Sie hilft dir, aus Gedan­ken­schlei­fen aus­zu­stei­gen und anzu­kom­men.