#1 | Pilotfolge

In die­ser Fol­ge erfährst du, was Frei­raum ist und du lernst eine kur­ze Acht­sam­keits-Übung ken­nen, die du jeder­zeit aus­pro­bie­ren kannst. Sie hilft dir, aus Gedan­ken­schlei­fen aus­zu­stei­gen und anzu­kom­men.

Sinn-Suche-Challenge (Pro Version)

Die Sinn-Suche-Chal­­len­­ge ist ein struk­tu­rier­ter, mes­sen­ger­ba­sier­ter Focu­sing­pro­zess. Die ein­zel­nen Übun­gen und Audio­an­lei­tun­gen sind theo­re­tisch fun­diert und prak­tisch erprobt. Theo­re­ti­scher Hin­ter­grund sind die Focu­­sing-Metho­­de und das